Весенний йога-детокс на выходных с 21 по 23 апреля 2017г
Помоги себе сам с помощью йоги.
Процесс йоги включает в себя очищение в первую очередь тела, затем ума и после этого обнаружение ума в самом себе, и, наконец, его окончательное растворение. Последовательность процесса очищения себя в этой йогической процедуре начинается с тела, затем ума, после этого органов чувств и в конце интеллекта.
Тело нуждается в постоянной заботе, так как оно является нашим средством передвижения в этом мире. Как мы его содержим, так оно работает. Чистоту тела необходимо поддерживать внешнюю благодаря правилам личной гигиены и внутреннюю через правильное питание. Для очищения нашей телесной оболочки и поддержания ее формы применяются упражнения йоги (асаны). На следующем этапе с помощью пранаямы очищается ум. Далее следует практика пратьяхары для очищения органов чувств, которая способствует в дальнейшем очищению интеллекта через пранический контроль.
Йогическая наука - это идеальный комплексный метод самоочищения, благодаря которому мы имеем:
здоровое, сильное, выносливое тело
спокойный, уравновешенный ум
эмоциональную стабильность, стрессоустойчивость, управление настроением
чистый разум - способность к различению что есть что
Наша программа:
21 апреля (пятница)
заезд с 17:00
18:30 – 20.00 Ужин
20.00-20.30 йоговская прогулка перед сном
21.30- 22.00 Вечерняя практика (медитативные асаны и пранаяма)
22 апреля (суббота)
8.00-9.30 Утренняя йога (асаны на пробуждение и активацию энергии)
9:30 - 11:00 Завтрак
11:00 – 13:30 Активный отдых на велосипедах или лошадях
13:30 - 15:00 Обед
16:00 – 18.30 Тематический практикум: Йогический процесс самоочищения (асаны, способствующие очищению; подходящие пранаямы и их сочетания с асанами; программа детокс в домашних условиях на основе митахары, аюрведы и синхронизации природных ритмов)
18:30 - 20:00 Ужин
20.00-20.30 Йоговская прогулка после ужина
20.30-21.30 баня
23 апреля (воскресенье)
8.00 – 9.30 Утренняя йога
9:00 - 11:00 Завтрак
11:00 - 12:30 Закрепление темы: вопросы-ответы
13:30 - 15:00 Обед, отъезд
Место проведения: Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими, а пищу готовят на родниковой воде. Приглашаем вас отдохнуть на природе, в живописном месте вместе с йогой. На уикенд можно поехать с семьей, дети могут весело проводить время со сверстниками в детском городке, на игровой площадке. Для взрослых открыт теннисный корт, футбольное поле, зоны для игры в волейбол и баскетбол. Сайт дома отдыха www.95km.ru.
Стоимость участия: 8600р при двухместном размещении до 10 апреля. Для тех, кто присоединится позже цена будет 9600р
В стоимость включено: проживание, питание «шветский стол», йога-программа.
Дополнительно оплачивается: баня, верховая езда.
Тренер программы Елена Лусникова, сертифицированный инструктор йоги с опытом многолетней практики.
Контакты: +79031154867
elenalusi@gmail.com
